नॉर्मल डिलीवरी के लिए कैसे करें तैयारी? सुरभि ज्योति ने प्रेग्नेंट महिलाओं को दी जरूरी सलाह....
‘कुबूल है’ और ‘नागिन’ जैसे लोकप्रिय टीवी शोज से पहचान बनाने वाली अभिनेत्री सुरभि ज्योति हाल ही में मां बनी हैं। सोशल मीडिया पर आयोजित ‘Ask Me Anything’ सेशन के दौरान उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी और डिलीवरी से जुड़े अनुभव साझा किए। इस दौरान एक गर्भवती महिला के सवाल पर अभिनेत्री ने बताया कि उन्होंने नॉर्मल डिलीवरी की तैयारी के लिए किन बातों का ध्यान रखा।
नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या करें..?
एक सात महीने की गर्भवती महिला ने सुरभि ज्योति से पूछा कि नॉर्मल डिलीवरी के लिए किस तरह की तैयारी करनी चाहिए। जवाब में अभिनेत्री ने बताया कि प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को एक्टिव रखना उनके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हुआ।
उन्होंने कहा कि उन्होंने नियमित रूप से:
- हल्की वॉक (Walking) की
- स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की
- आसान और सुरक्षित प्रेग्नेंसी एक्सरसाइज की
सुरभि ने बताया कि उन्होंने कोई भारी वर्कआउट या वजन उठाने वाली एक्सरसाइज नहीं की, बल्कि अपनी क्षमता और डॉक्टर की सलाह के अनुसार हल्की गतिविधियों पर ध्यान दिया।
क्या आज भी नॉर्मल डिलीवरी संभव है..?
एक अन्य फैन ने पूछा कि क्या आज के समय में नॉर्मल डिलीवरी संभव है? इस पर सुरभि ज्योति ने कहा कि नॉर्मल डिलीवरी आज भी पूरी तरह संभव है। उनके अनुसार, इसे लेकर अनावश्यक डरने की जरूरत नहीं है। उन्होंने बताया कि उनके आसपास भी कई महिलाओं की सामान्य प्रसव (Normal Delivery) हुई है। उन्होंने यह भी संकेत दिया कि हर गर्भावस्था अलग होती है और अंतिम निर्णय मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर डॉक्टर लेते हैं।
हाल ही में बनी हैं मां….
सुरभि ज्योति और उनके पति सुमित सूरी ने 13 जून 2026 को अपनी पहली संतान का स्वागत किया। उनके घर एक बेटी का जन्म हुआ, जिसकी जानकारी उन्होंने सोशल मीडिया के जरिए अपने प्रशंसकों के साथ साझा की थी। बाद में अभिनेत्री ने अपनी बेटी की पहली झलक भी साझा की और बताया कि उन्होंने उसका नाम ‘सहर’ रखा है। उन्होंने लिखा कि उनकी बेटी उनके जीवन में सुबह की पहली किरण की तरह आई है।
प्रेग्नेंसी में इन बातों का रखें ध्यान….
विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इन बातों का पालन करना फायदेमंद हो सकता है:
- डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित चेकअप कराएं।
- संतुलित और पौष्टिक भोजन लें।
- पर्याप्त पानी पिएं।
- डॉक्टर की अनुमति से हल्की एक्सरसाइज या वॉक करें।
- पर्याप्त नींद और तनाव से दूरी बनाए रखें।
- किसी भी दवा या सप्लीमेंट का सेवन केवल डॉक्टर की सलाह से करें।
जरूरी बात :-
हर महिला की गर्भावस्था अलग होती है। इसलिए नॉर्मल डिलीवरी या सिजेरियन डिलीवरी का निर्णय केवल मां और शिशु की स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा लिया जाता है। किसी भी सेलिब्रिटी के व्यक्तिगत अनुभव को चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ा कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।