“प्रेग्नेंसी के बीच सामंथा रुथ प्रभु का वर्कआउट, डॉक्टर की सलाह से जिम में बहा रहीं पसीना”……

पहली प्रेग्नेंसी के बीच सामंथा रुथ प्रभु ने जिम से अपनी कुछ तस्वीरें और वीडियो शेयर किए हैं. एक्ट्रेस ने बताया कि वह डॉक्टर की अनुमति और क्वालिफाइड ट्रेनर की निगरानी में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जारी रख रही हैं……

साउथ सिनेमा की पॉपुलर एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु इन दिनों अपनी पहली प्रेग्नेंसी को लेकर चर्चा में हैं. एक्ट्रेस जल्द ही मां बनने वाली हैं और इस खास दौर को लेकर फैंस के बीच भी काफी उत्साह है. इसी बीच सामंथा ने सोशल मीडिया पर जिम से कुछ तस्वीरें और वीडियो शेयर किए हैं, जिनमें वह वर्कआउट करती नजर आ रही हैं…..

प्रेग्नेंसी में भी जारी रखा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग….

सामंथा ने अपनी सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए बताया कि वह पिछले कई सालों से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती आ रही हैं. उनके मुताबिक, डॉक्टर की अनुमति मिलने के बाद उन्होंने प्रेग्नेंसी के दौरान भी अपना वर्कआउट जारी रखा है. एक्ट्रेस ने यह भी बताया कि उनके ट्रेनर के पास प्रेग्नेंसी के दौरान ट्रेनिंग कराने की जरूरी विशेषज्ञता है. उन्होंने स्पष्ट किया कि जो एक्सरसाइज वह कर रही हैं, वे उनकी बॉडी, अनुभव और प्रेग्नेंसी की स्थिति को ध्यान में रखकर तैयार की गई हैं.

सामंथा ने दी खास सलाह….

अपनी पोस्ट में सामंथा ने दूसरी महिलाओं को भी एक जरूरी सलाह दी. उन्होंने कहा कि हर महिला की प्रेग्नेंसी अलग होती है, इसलिए उनके वर्कआउट को देखकर कोई अपनी प्रेग्नेंसी में उसी तरह एक्सरसाइज शुरू न करे. एक्ट्रेस ने प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने और योग्य ट्रेनर के साथ ही ट्रेनिंग करने पर जोर दिया. उनका संदेश खास तौर पर इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी व्यक्ति की स्थिति और डॉक्टर की सलाह के अनुसार तय की जानी चाहिए.

जून में की थी प्रेग्नेंसी की घोषणा…..

सामंथा रुथ प्रभु ने जून 2026 में अपनी प्रेग्नेंसी की घोषणा की थी. फिल्म ‘मा इंटी बंगाराम’ की सफलता से जुड़े एक कार्यक्रम के दौरान उन्होंने अपने मैटरनिटी ब्रेक की जानकारी भी दी थी. इसके बाद सोशल मीडिया पर फैंस ने उन्हें जमकर बधाई दी. सामंथा ने साल 2025 में फिल्ममेकर राज निदिमोरु के साथ शादी की थी. अब दोनों अपने पहले बच्चे का स्वागत करने की तैयारी कर रहे हैं.

‘मा इंटी बंगाराम’ में आई थीं नजर….

वर्क फ्रंट की बात करें तो सामंथा रुथ प्रभु हाल ही में फिल्म ‘मा इंटी बंगाराम’ में नजर आई थीं. फिल्म को दर्शकों से अच्छा रिस्पॉन्स मिला और बॉक्स ऑफिस पर भी इसका प्रदर्शन शानदार रहा. फिलहाल एक्ट्रेस अपनी प्रेग्नेंसी को एंजॉय करने के साथ-साथ फिटनेस पर भी ध्यान दे रही हैं. जिम से शेयर की गई उनकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर फैंस के बीच चर्चा का विषय बनी हुई हैं.

Disclaimer : प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज हर व्यक्ति के लिए अलग हो सकती है. किसी भी वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर और योग्य फिटनेस विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें……