हर व्यक्ति की Bowel Movement की आदत अलग-अलग होती है। कोई दिन में एक बार शौच जाता है, तो कोई दो या तीन बार भी। लेकिन यदि आपकी सामान्य दिनचर्या में अचानक बदलाव आ जाए और आपको पहले की तुलना में बार-बार बाथरूम जाने की जरूरत महसूस होने लगे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कई बार यह खान-पान में बदलाव का परिणाम होता है, जबकि कुछ मामलों में यह पाचन तंत्र या अन्य गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।

बार-बार लैट्रिन जाने के सामान्य कारण

हर बार यह समस्या किसी बीमारी की वजह से नहीं होती। कई सामान्य कारण भी इसके पीछे हो सकते हैं।

1. फाइबर की मात्रा बढ़ना

• फल
• हरी सब्जियां
• साबुत अनाज
• ओट्स

जैसी फाइबर युक्त चीजें बढ़ाई हैं, तो मल त्याग की संख्या बढ़ सकती है। यह अक्सर सामान्य प्रतिक्रिया होती है।

2. ज्यादा चाय या कॉफी पीना

कैफीन आंतों की गतिविधि को तेज कर सकता है। अधिक मात्रा में चाय, कॉफी या एनर्जी ड्रिंक का सेवन कुछ लोगों में बार-बार शौच की वजह बन सकता है।

3. मसालेदार या तला-भुना भोजन

बहुत अधिक मसालेदार, तैलीय या ऐसा भोजन जिसे शरीर आसानी से पचा नहीं पाता, वह भी पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है।

दवाइयां भी हो सकती हैं जिम्मेदार

कुछ दवाइयों और सप्लीमेंट्स के कारण भी बार-बार मल त्याग की समस्या हो सकती है।

इनमें शामिल हैं—

• कुछ एंटीबायोटिक
• विटामिन C सप्लीमेंट
• मैग्नीशियम सप्लीमेंट
• कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाइयां
• कुछ पाचन संबंधी दवाएं

यदि किसी दवा के बाद यह समस्या शुरू हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लें। बिना सलाह के दवा बंद न करें।

महिलाओं में हार्मोनल बदलाव

• पीरियड्स
• गर्भावस्था
• हार्मोनल परिवर्तन

के दौरान भी पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है, जिससे बार-बार बाथरूम जाने की जरूरत महसूस हो सकती है।

तनाव और चिंता का भी पड़ता है असर

मानसिक तनाव और चिंता केवल दिमाग ही नहीं, बल्कि पाचन तंत्र को भी प्रभावित करते हैं।

कई लोगों में तनाव के दौरान—

• बार-बार शौच जाना
• पेट में ऐंठन
• गैस
• दस्त जैसी समस्या

देखी जा सकती है।

किन बीमारियों का हो सकता है संकेत?

अगर बार-बार लैट्रिन जाने के साथ पेट दर्द, खून आना, तेज बुखार, मतली, कमजोरी या तेजी से वजन कम होना जैसे लक्षण भी दिखाई दें, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. फूड पॉइजनिंग, आंतों का इंफेक्शन, हाइपरथायरॉयडिज्म, सीलिएक डिजीज, क्रोहन डिजीज, इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज या बड़ी आंत से जुड़ी अन्य समस्याएं भी इसकी वजह हो सकती हैं. लंबे समय तक रहने वाली समस्या को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है. अगर यह परेशानी कुछ दिनों से ज्यादा बनी हुई है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। कारण पता लगाने के लिए ब्लड टेस्ट, स्टूल टेस्ट, ब्रीथ टेस्ट या जरूरत पड़ने पर इमेजिंग जांच कराई जा सकती है.

Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.